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1、注意适度用眼。当你盯着电视、书或电脑时，看得远远的。减少眼睛疲劳。

2、注意手的卫生，不要用摸过其他东西的手揉眼睛。

(资料图片)

3、眼睛累了多做眼保健操有好处。

4、不要躺着看任何东西。很容易压迫视神经导致一侧视力急剧下降，甚至散光。

5、使用尽可能环保的液晶显示器。

6、一次使用电脑的时间不能太长，一般不超过两个小时，旧的要短一些。

7、中间吃点水果或者喝水。

8、显示器的亮度要调节适度，不能太亮也不能太暗。

9、热敷或冷敷。用热毛巾敷眼睛。或者敷可热可冷的眼袋来缓解疲劳。

10、经常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操。除了缓解疲劳，对面部表情也有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。